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理学療法士がすすめる ウェルエク
: Exercise for Wellnessウェルネスのためのエクササイズ 究極これだけやれば!身体万全
●著者名/堀川ゆき
●ISBN:978-4-8282-0741-4
●定価: 1,500円(税別)
●発行/2023年11月
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漫然とやるだけのヨガ、ピラティス、筋トレ…はNG!
自分の身体を理解して、正しく効かせる動きだけをセレクトしているから、5年後、10年後…自分に感謝する身体に!
ずっと健康でキレイにいるためには、とにかく、まずは姿勢を意識して!立つ、歩くこと
気になる10の悩み
肩こり 腰痛 膝の痛み お腹のぜい肉 むくみ 自律神経の乱れ バランス能力 骨粗しょう症 外反母趾 座りっぱなし もウェルエクで解消!
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